冬季来临，如何科学应对高发疾病

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寒冷的冬季即将来临，随着气温下降，人们活动范围更多地转向室内，空气流通性降低，加之北方冬季气候干燥，更为病毒传播创造了条件，冬季也因此成为多种疾病的高发季。

从流行病学研究数据来看，冬季寒冷干燥，呼吸道黏膜防御能力下降，是流感、流脑、支原体肺炎、新型冠状病毒肺炎等呼吸道传染病的高发期。低温干燥的环境有利于病毒存活，而室内人员密集、通风不良则加速了病毒的传播。寒冷空气是诱发哮喘的因素，冬季也成为支气管哮喘急性发作的高发季。同时，冬季是诺如病毒感染性腹泻的高发期，主要通过被污染的食物、水或接触传播。此外，气温低的环境还会导致血管收缩、血压升高，是心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病急性事件的高发季。

寒冷的冬季无法避免，但我们可以通过科学的方法来有效降低疾病发生风险。针对这些特点，建议您做好以下几点预防：一是保持室内空气流通，每天定时开窗通风；二是勤洗手，这是预防接触传播疾病最有效的方法；三是均衡饮食、保证睡眠、适度锻炼，以增强自身免疫力；四是尽量避免前往人群密集场所，如需前往，建议佩戴口罩。对于流感、传染性肺炎等疫苗可预防的疾病，及时接种疫苗是保护自己和家人的关键措施。

老年人、儿童、孕妇以及免疫力较低的人群，需格外警惕冬季高发疾病。相信通过践行科学的预防策略，能够降低冬季常见病的发生风险。（徐晓慧）

来源：大众新闻客户端

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2. 700 letters per message
3. Maximum power 120W
4. The coverage radius can reach 8km
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